mindenovi
mindenovi

 

 

 


 

 

 

 

  

 

 

 Ha gy gondolod, hogy a "tarsolyodban" lv anyagokat szvesen megosztand velnk, akor prbld meg a megfelel modulba feltlteni. Ha nem sikerl, kld el mail cmemre!

Sajnos kpeket nem biztos, hogy tudsz beilleszteni, de ha elkldd, akkor azt is felteszem! 

 Mrti

 

Mail: 

 

 Tancs regisztrcihoz:
- egyedi felhasznl nevet vlassz! 
- vrd meg a visszaigazol mailt
- ha nem sikerl belpned krj jelszemlkeztett
- nem n intzem, tlem fggetlenl mkdik 
- jra prbld meg

 

 

 

 

 

 

Bejelentkezs
Felhasznlnv:

Jelsz:
SgSg
Regisztrci
Elfelejtettem a jelszt
 
Beszlgessnk
Nv:

zenet:
:)) :) :@ :? :(( :o :D ;) 8o 8p 8) 8| :( :'( ;D :$
 

 

 

Ennyien jrtak itt
Induls: 2008-07-23
 

Szvgyem:

n is rintett vagyok

Figyelj rjuk!!!!

 


 

 

 

 

Hasznos oldalak
 

 

 

 

Ha tetszik, tedd ki honlapodra!

 

 



     

 

Testnevels
Testnevels : Kzps csoport 1

Kzps csoport 1

  2008.07.26. 12:57

Irnyt az vodai testnevels ves tervezshez 4-5 vesek csoportja

Irnyt az vodai testnevels ves tervezshez

4-5 vesek csoportja

 

 

 

Az 1. fogl. javasolt kezd idpontja: Szeptember

Kunos-Gal: Az vodai testnevelsi foglalkozsok elkszt gyakorlatai (Gimnasztika)

Kunos-Gal: Programterv az vodai testnevelshez

B.B.S.-Eskdtn S.I.: Mozgsos jtkok s oktatsuk

 

 

1. ht

Gimnasztika: 1. tma

Fgyakorlatok: 1.) Kzepes iram futs padok kztt

2.) Kszs padon

3.) Mszs bordsfalon, vagy mszkn, felfel s lefel

4.) Jtk: Szalag fog

2. ht

Gimnasztika: 2. tma

Fgyakorlatok: 1.) Belegyorsul futs

2.) Hajts tvolba harntterpeszllsbl

3.) Jtk: Mszssal egyni s csapatversengs vonalsorbl

 

3. ht

Gimnasztika: 3. tma

Fgyakorlatok: 1.) Egyszer labdatechnikai elemek gyakorlsa: labdafogs,

Feldobs-elkaps

2.) Csszs hasonfekvsben padon

3.) Jtk: Fogcska (pl. Prosfog)

4. ht

Gimnasztika: 4. tma

Fgyakorlatok: 1.) Belegyorsul futs

2.) Nekifutssal trtn tvolugrs: egymstl 20-30 cm tvolsgban elhelyezett trgyak futs kzben egy lbrl val tugrsa.

3.) Hajts tvolba harntterpeszllsbl

4.) Jtk: Fogcska (pl. rint fog)

5. ht

Gimnasztika: 5. tma

Fgyakorlatok: 1.) Gyorsfuts llrajtbl (15-20 m), versengssel is

2.) Hajts fggleges clba

3.) Egyszer labdatechnikai elemek: gurts kzzel trgyhoz, trshoz

4.) Jtk: Sorverseny

6. ht

Gimnasztika: 6. tma

Fgyakorlatok: Kszsgfejleszt jtkok

7. ht

Gimnasztika: 7. tma

Fgyakorlatok: 1.) Futs tempvltoztatssal (futjtk)

2.) Nekifutssal trtn tvolugrs: egymstl 20-30 cm tvolsgban elhelyezett trgyak futs kzben trtn tlpse, tugrsa egy lbrl

3.) Egyszer labdatechnikai elemek: egy-s ktkezes tadsok trsnak

4.) Jtk: Ktlhz verseny

8. ht

Gimnasztika: 8. tma

Fgyakorlatok: 1.) Kzepes iram futs

2.) Kszs, csszs, mszs s egyenslyoz jrs talajon, lefektetett ltra fokai kztt

3.) Jtk: Futjtk (pl. Tz, vz, repl)

9. ht

Gimnasztika: 9. tma

Fgyakorlatok: 1.) Egyenslyoz jrs talajon, padon majd mlyugrs

2.) zsugorkanyarlati tugrs elkszt gyak.: tmszssal, felugrssal

3.) Jtk: Fogcska (pl. Prosfog)

10. ht

Gimnasztika: 10. tma

Fgyakorlatok: 1.) Klnbz magassg trgyak futs kzben trtn tlpse, tugrsa

2.) Hajts vzszintes clba, harntterpeszllsbl, kt v. egykezes alsdobssal

3.) Futs tempvltoztatssal

4.) Jtk: Pl. Snta rka

11. ht

Gimnasztika: 11. tma

Fgyakorlatok: 1.) Guruls a test hossztengelye krl

2.) Kszs padon, majd rzstos padon lecsszs

3.) Jtk: Pl. Csere-bere

12. ht

Gimnasztika: 12. tma

Fgyakorlatok: Kszsgfejleszt jtkok

13. ht

Gimnasztika: 13. tma

Fgyakorlatok: 1.) Gyorsfuts llrajtbl (15-20 m), versengssel is, harntterpeszllsbl

2.) Bordsfalra v. mszkra felmszs, utnlpssel oldalra halads, majd lemszs

Jtk: Fogcska (Pl. Guggol fog)

14. ht

Gimnasztika: 14. tma

Fgyakorlatok: 1.) Helybl tvolugrs egymstl 40 cm tvolsgra elhelyezett trgyak pros lbbal trtn tugrsa jtkosan

2.) Zsugorkanyarlati tugrs elkszt gyak.: tmszssal, fel-s leugrssal

3.) Hajts vzszintes clba

3.) Jtk: Csere-bere mszssal

15. ht

Gimnasztika: 15. tma

Fgyakorlatok: 1.) Kszs rzstos padon, mszkn utnlpssel halads, csszs lefel rzstos padon

2.) Jtk: Fogcska

16. ht

Gimnasztika: 16. tma

Fgyakorlatok: 1.) Kzepes iram futs irnyvltoztatssal, trgyak kztt hullmvonalban

2.) Helybl magasugrs egyms utn elhelyezett klnbz magassg trgyak pros lbbal trtn tugrsa

3.) Hajts fggleges clba harntterpeszllsbl

4.) Jtk: Fogcska (pl. Szalagfog)

17. ht

Gimnasztika: 17. tma

Fgyakorlatok: 1.) Futs tempvltoztatssal

2.) Guruls a test hossztengelye krl eszkzzel

3.) Fggllsban mszkn jtkos lbmozgsok

4.) Jtk: Labdzs

18. ht

Gimnasztika: 18. tma

Fgyakorlatok: Kpessgfejleszt jtkok

19. ht

Gimnasztika: 19. tma

Fgyakorlatok: 1.) Kzepes iram futs, feladatokkal

2.) Egy lbrl felfel trtn ugrs: padra fellps s a lendt lbbal lelps a padrl; jrsbl, majd futsbl kis felugrssal

3.) Egyenslyoz jrs talajon, lefektetett ltra fokai kztt, padon

4.) Jtk: Ktlhz verseny

20. ht

Gimnasztika: 20. tma

Fgyakorlatok: 1.) Belegyorsul futs

2.) Kszs, csszs, mszs hosszban elhelyezett padon

3.) Egy ill. ktkezes alsdobs vzszintes clba

4.) Jtk: Labdafogyaszt

21. ht

Gimnasztika: 21. tma

Fgyakorlatok: 1.)Kzlls elkszt gyak.: guggoltmaszbl

2.) Egyenslyoz jrs hosszban elhelyezett padon, a vgn mlyugrs

3.) Jtk: fogcska (pl. Pros fog)

 

 

22. ht

Gimnasztika: 22. tma

Fgyakorlatok: 1.) Egy lbrl felfel trtn ugrs zsmolyrl jrsbl majd knny futsbl

2.) Felmszs mszkra, utnlpssel oldalirny halads, majd lemszs

3.) Jtk: Labdzs

23. ht

Gimnasztika: 23. tma

Fgyakorlatok: 1.) Gyorsfuts llrajtbl klnbz tvolsgra, versengssel is

2.) Helybl tvolugrs

3.) Nyusziugrs leterpesztssel

4.) Jtk: Fogcska (pl. Szalagfog)

24. ht

Gimnasztika: 24. tma

Fgyakorlatok: Kpessgfejleszt jtkok

25. ht

Gimnasztika: 25. tma

Fgyakorlatok: 1.) Kzepes iram futs jtkos feladatokkal

2.) Egyenslyoz jrs rzstos padon, majd mlyugrs

3.) Jtk: Csere-bere

26. ht

Gimnasztika: 26. ht

Fgyakorlatok: 1.) Csszs, kszs, mszs Greiswald tornaszeren, egymshoz kzeli padokon

2.) Jtk: Sorversenyek

27. ht

Gimnasztika: 27. tma

Fgyakorlatok: 1.) Egyszer labdatechnikai elemek gyak.

2.) Gyorsfuts llrajtbl (15-20 m), versengssel

3.) Helybl magasugrs

4.) Hajts fggleges clba harntterpeszllsbl

5.) Jtk: Vonatozs

28. ht

Gimnasztika: 28. tma

Fgyakorlatok: 1.) Hajts tvolba harntterpeszllsbl

2.) Zsugorkanyarlati tugrs elkszt gyak.

3.) Mszkn utnlpssel oldalirny tovahalads

4.) Jtk: Egyni s csapatversengs nyusziugrssal

29. ht

Gimnasztika: 29. tma

Fgyakorlatok: 1.) Hosszban elhelyezett padon mszs sajt elkpzels szerint

2.) Guruls a test hossztengelye krl eszkzzel

3.) Jtk: Pros fog

30. ht

Gimnasztika: 30. tma

Fgyakorlatok: Kpessgfejleszt jtkok

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Irnyt a mindennapos testnevels ves tervezshez

5-6-7 vesek csoportja

 

Frame1

 

1. ht

Gimnasztika: 1. tma

Fgyakorlatok: 1.) Kzepes iram futs trgyak kerlsvel

2.) Kszs padon

3.) Mszs bordsfalon, vagy mszkn, felfel s lefel

4.) Jtk: Sorverseny

2. ht

Gimnasztika: 2. tma

Fgyakorlatok: 1.) Belegyorsul futs

2.) Hajts tvolba kidobterpeszbl; hajts kifesztett zsinr fltt

3.) Jtk: Vltverseny

3. ht

Gimnasztika: 3. tma

Fgyakorlatok: 1.) Egyszer labdatechnikai elemek gyakorlsa: labdafogs,

Feldobs-elkaps, labdalets, gyessgi feladatok

2.) Csszs hasonfekvsben padon

3.) Jtk: Pl.: Vigyzz a labdra!

4. ht

Gimnasztika: 4. tma

Fgyakorlatok: 1.) Belegyorsul futs

2.) Nekifutssal trtn tvolugrs: egy lbrl elre-felfel , rkezs guggolsba

3.) Bordsfalon fggsben jtkos lbmozgsok

4.) Hajts tvolba kidobterpeszbl

5.) Jtk: Egyni s csapatverseny nyusziugrssal

5. ht

Gimnasztika: 5. tma

Fgyakorlatok: 1.) Gyorsfuts llrajtbl (20-25 m), versengssel is

2.) Hajts fggleges clba

3.) Egyszer labdatechnikai elemek: gurts kzzel trgyhoz, trshoz, gurts lbbal is

4.) Jtk: Sorverseny

6. ht

Gimnasztika: 6. tma

Fgyakorlatok: Kszsgfejleszt jtkok

7. ht

Gimnasztika: 7. tma

Fgyakorlatok: 1.) Futs tempvltoztatssal (futjtk)

2.) Nekifutssal trtn tvolugrs egy lbrl elre felfel trtn elrugaszkodssal, rkezs guggolsba

3.) Egyszer labdatechnikai elemek: egy-s ktkezes tadsok trsnak a tvolsg nvelsvel is

4.) Jtk: Labdajtkok

8. ht

Gimnasztika: 8. tma

Fgyakorlatok: 1.) Kzepes iram futs, feladatokkal

2.) Kszs, csszs, mszs s egyenslyoz jrs talajon, lefektetett ltra fokai kztt, rzstos padon

3.) Jtk: Fogcska (Pl. Faroklop)

9. ht

Gimnasztika: 9. tma

Fgyakorlatok: 1.) Egyenslyoz jrs talajon, padon majd clbaugrs

 

Hímes tojás, nyuszipár, téged vár a Mesetár! Kukkants be hozzánk!    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168    *****    Nagyon ütõs volt a Nintendo Switch 2 Direct! Elemzést a látottakról pedig itt olvashatsz!    *****    Elkészítem születési horoszkópod és ajándék 3 éves elõrejelzésed. Utána szóban minden kérdésedet megbeszéljük! Kattints    *****    Könyves oldal - egy jó könyv, elrepít bárhová - Könyves oldal    *****    20 éve jelent meg a Nintendo DS! Emlékezzünk meg ról, hisz olyan sok szép perccel ajándékozott meg minket a játékaival!    *****    Ha érdekelnek az animék,mangák,videojátékok, japán és holland nyelv és kultúra, akkor látogass el a személyes oldalamra.    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon!    *****    Könyves oldal - Ágica Könyvtára - ahol megnézheted milyen könyveim vannak, miket olvasok, mik a terveim...    *****    Megtörtént Bûnügyekkel foglalkozó oldal - magyar és külföldi esetek.    *****    Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG    *****    A boroszkányok gyorsan megtanulják... Minden mágia megköveteli a maga árát. De vajon mekkora lehet ez az ár? - FRPG    *****    Alkosd meg a saját karaktered, és irányítsd a sorsát! Vajon képes lenne túlélni egy ilyen titkokkal teli helyen? - FRPG    *****    Mindig tudnod kell, melyik kikötõ felé tartasz. - ROSE HARBOR, a mi városunk - FRPG    *****    Akad mindannyijukban valami közös, valami ide vezette õket, a delaware-i aprócska kikötõvárosba... - FRPG    *****    boroszkány, vérfarkas, alakváltó, démon és angyal... szavak, amik mind jelentenek valamit - csatlakozz közénk - FRPG    *****    Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG    *****    why do all monsters come out at night - FRPG - Csatlakozz közénk! - Írj, és éld át a kalandokat!    *****    CRIMECASESNIGHT - Igazi Bûntényekkel foglalkozó oldal    *****    Figyelem, figyelem! A második vágányra karácsonyi mese érkezett! Mesés karácsonyt kíván mindenkinek: a Mesetáros