1. hét

Gimnasztika: 1. téma

Főgyakorlatok: 1.) Közepes iramú futás tárgyak kerülésével

2.) Kúszás padon

3.) Mászás bordásfalon, vagy mászókán, felfelé és lefelé

4.) Játék: Sorverseny

2.hét

Gimnasztika: 2. téma

Főgyakorlatok: 1.) Belegyorsuló futás

2.) Hajítás távolba kidobóterpeszből; hajítás kifeszített zsinór fölött

3.) Játék: Váltóverseny

3.hét

Gimnasztika: 3. téma

Főgyakorlatok: 1.) Egyszerű labdatechnikai elemek gyakorlása: labdafogás,

Feldobás-elkapás, labdaleütés, ügyességi feladatok

2.) Csúszás hasonfekvésben padon

3.) Játék: Pl.: Vigyázz a labdára!

4.hét

Gimnasztika: 4. téma

Főgyakorlatok: 1.) Belegyorsuló futás

2.) Nekifutással történő távolugrás: egy lábról előre-felfelé , érkezés guggolásba

3.) Bordásfalon függésben játékos lábmozgások

4.) Hajítás távolba kidobóterpeszből

5.) Játék: Egyéni és csapatverseny nyusziugrással

5. hét

Gimnasztika: 5. téma

Főgyakorlatok: 1.) Gyorsfutás állórajtból (20-25 m), versengéssel is

2.) Hajítás függőleges célba

3.) Egyszerű labdatechnikai elemek: gurítás kézzel tárgyhoz, társhoz, gurítás lábbal is

4.) Játék: Sorverseny

6. hét

Gimnasztika: 6. téma

Főgyakorlatok: Készségfejlesztő játékok

7. hét

Gimnasztika: 7. téma

Főgyakorlatok: 1.) Futás tempóváltoztatással (futójáték)

2.) Nekifutással történő távolugrás egy lábról előre felfelé történő elrugaszkodással, érkezés guggolásba

3.) Egyszerű labdatechnikai elemek: egy-és kétkezes átadások társnak a távolság növelésével is

4.) Játék: Labdajátékok

8. hét

Gimnasztika: 8. téma

Főgyakorlatok: 1.) Közepes iramú futás, feladatokkal

2.) Kúszás, csúszás, mászás és egyensúlyozó járás talajon, lefektetett létra fokai között, rézsútos padon

3.) Játék: Fogócska (Pl. Faroklopó)

9. hét

Gimnasztika: 9. téma

Főgyakorlatok: 1.) Egyensúlyozó járás talajon, padon majd célbaugrás

2.) Zsugorkanyarlati átugrás előkészítő gyak.: felugrással, átugrással

3.) Játék: Fogócska (pl. Halászás)

10. hét

Gimnasztika: 10. téma

Főgyakorlatok: 1.) Nekifutással történő magasugrás

2.) Különböző magasságú tárgyak futás közben történő átlépése, átugrása

3.) Hajítás vízszintes célba, harántterpeszállásból, két v. egykezes alsódobással

3.) Futás tempóváltoztatással

4.) Játék: Sorverseny

11.hét

Gimnasztika: 11. téma

Főgyakorlatok: 1.) Gurulás a test hossztengelye körül, tárgyhordással is

2.) Kúszás padon, mászás bordásfalon majd rézsútos padon lecsúszás

3.) Játék: Váltóverseny

12. hét

Gimnasztika: 12. téma

Főgyakorlatok: Készségfejlesztő játékok

13. hét

Gimnasztika: 13. téma

Főgyakorlatok: 1.) Gyorsfutás állórajtból (20-25 m), versengéssel is, harántterpeszállásból

2.) Kézállás előkészítő gyak.

3.) Bordásfalra v. mászókára felmászás, utánlépéssel oldalra haladás, majd lemászás

Játék: Pl.: Székfoglaló, labdajátékok

14. hét

Gimnasztika: 14. téma

Gimnasztika: 14. téma

Főgyakorlatok: 1.) Helyből távolugrás egymástól 50 cm távolságra elhelyezett tárgyak páros lábbal történő átugrása játékosan, versenyszerűen is

2.) Zsugorkanyarlati átugrás előkészítő gyak.: fel-és leugrással, átugrással

3.) Hajítás vízszintes célba

3.) Játék: Pl.: Hegy-játék

15. hét

Gimnasztika: 15. téma

Főgyakorlatok: 1.) Gurulóátfordulás előre guggolótámaszból

2.) Kúszás rézsútos padon, bordásfalon utánlépéssel haladás, csúszás lefelé rézsútos padon

2.) Játék: Sorverseny

16. hét

Gimnasztika: 16. téma

Főgyakorlatok: 1.) Közepes iramú futás irányváltoztatással, tárgyak között hullámvonalban

2.) Helyből magasugrás egymás után elhelyezett különböző magasságú tárgyak páros lábbal történő átugrása; helyből magasugrás szőnyegre

3.) Hajítás függőleges célba harántterpeszállásból

4.) Játék: Fogócska (pl. Faroklopó)

17. hét

Gimnasztika: 17. téma

Főgyakorlatok: 1.) Futás tempóváltoztatással

2.) Gurulás a test hossztengelye körül eszközzel, párosával is

3.) Függőállásban bordásfalon játékos lábmozgások

4.) Játék: Váltóversenyek

18. hét

Gimnasztika: 18. téma

Főgyakorlatok: Képességfejlesztő játékok

19. hét

Gimnasztika: 19. téma

Főgyakorlatok: 1.) Közepes iramú futás, feladatokkal

2.) Egy lábról felfelé történő ugrás: járásból, futásból; felfelé történő ugrás padról, zsámolyról

3.) Egyensúlyozó járás talajon, lefektetett létra fokai között, padon, pad merevítő gerendáján

4.) Játék: Pl.: Talicskázás

20. hét

Gimnasztika: 20. téma

Főgyakorlatok: 1.) Belegyorsuló futás

2.) Kúszás, csúszás, mászás hosszában elhelyezett padon

3.) Egy ill. kétkezes alsódobás vízszintes célba

4.) Játék: Pl.: Házatlan mókus

21. hét

Gimnasztika: 21. téma

Főgyakorlatok: 1.)Kézállás előkészítő gyak.: guggolóállásból, harántterpeszállásból

2.) Egyensúlyozó járás hosszában elhelyezett padon, a végén célbaugrás

3.) Játék: Sorverseny

22. hét

Gimnasztika: 22. téma

Főgyakorlatok: 1.) Egy lábról felfelé történő ugrás zsámolyról járásból majd könnyű futásból

2.) Felmászás bordásfalra, utánlépéssel oldalirányú haladás, majd lemászás

3.) Játék: Váltóverseny

23. hét

Gimnasztika: 23. téma

Főgyakorlatok: 1.) Gyorsfutás állórajtból különböző távolságra, versengéssel is

2.) Helyből távolugrás versenyszerűen

3.) Nyusziugrás leterpesztéssel

4.) Függőállásban játékos lábmozgások

5.) Játék: Pl.: Labdafogyasztó

24. hét

Gimnasztika: 24. téma

Főgyakorlatok: Képességfejlesztő játékok

25. hét

Gimnasztika: 25. téma

Főgyakorlatok: 1.) Közepes iramú futás játékos feladatokkal

2.) Egyensúlyozó járás rézsútos padon, majd célbaugrás

3.) Tarkóállás előkészítő gyak.

4.) Játék: Váltóverseny

26. hét

Gimnasztika: 26. hét

Főgyakorlatok: 1.) Gurulóátfordulás előre guggulótámaszból

2.) Csúszás, kúszás, mászás Greiswald tornaszeren, egymáshoz közeli padokon

2.) Játék: Váltóversenyek

27. hét

Gimnasztika: 27. téma

Főgyakorlatok: 1.) Egyszerű labdatechnikai elemek gyak.

2.) Gyorsfutás állórajtból (20-25 m), versengéssel

3.) Helyből magasugrás

4.) Hajítás függőleges célba harántterpeszállásból

5.) Játék: Váltóverseny